Гимнастика цигун для начинающих должна начинаться с правильной постановки дыхания. Оно играет ключевую роль в упражнениях и влияет на все тело, работу всех органов. Дыхание – самая большая
Держите спину прямой. Ладони нужно приложить к поверхности впереди, немного разведя и согнув пальцы, которые будут напоминать когти.В Школе цигун Мастера Ши Янбина в Москве есть достаточно р�
Держите спину прямой. Ладони нужно приложить к поверхности впереди, немного разведя и согнув пальцы, которые будут напоминать когти.Хотите похудеть и укрепить мышцы всего тела? В статье расс�
Вдыхайте через нос, а выдыхайте с помощью рта, сложив губы в виде трубочки.Упражнения цигун для начинающих учат последовательно нагружать все мышцы – от ног к голове и обратно. Все части тела